co to jest

[...] Po pierwsze moze to byc zly trening mogles przetrenowac miesnie juz na poczatku i teraz tylko to powielac lub po drugie zla dieta a co sie tego tyczy to radze przejzec forum jest wiele artykolow jak dobrac diete do wlasnych potrzeb i mozna tam oczywiscie wkleic swoja diete by sprawdzili ja bardziej kumaci ludzie :) Ja raczej obstawiam ze jezeli w [...]

Zdecydowanie polecam Fissan, korzystam z niego od 2lat. Można go kupić w aptece w cenie 22 zł bodajże, wystarcza na 3 tygodnie. Jest stricte na rozstępy, powstrzymuje ich rozwój. Pamiętaj jednak, że krem to nie wszystko. Będzie on bezużyteczny i będziesz cały w rozstępach jeśli nie spełnisz poniższych wymagań : 1. Smaruj miejsca gdzie pojawiły [...]

dokładnie ! Dieta (dobra) to podstawa Co do treningu powiem tylko tyle uważaj na stawy ! Wprowadz basen i trening siłowy to juz na starcie jest ważne !

Co do pierwszego pytania to chyba chodziło ci o hiperwentylacje i tak przez to można nawet zasłabnąć. Jeżeli chodzi o aspekt czy lepiej oddychać przez nos czy usta tu sprawa jest prosta jeżeli umiesz w trakcie biegu oddychać przez nos oddychaj przez nos jeżeli nie to na zawodach nie próbuj bo efekt będzie taki że żadnego dobrego miejsca nie [...]

>też to oglądam, ale komentator kiepski jest, nawet jeśli sie zmienił.... Czasem wogóle sie nie odzywa.....< Lepiej nic nie mowic niz ******lic glupoty o zeczach o ktorych nie ma sie pojecia.Zlego slowa nie dam powiedziec w porownaniu do tego idioty co komentuje k1 to ten jest swietny buhehe

[...] dzień) a z rana lub o innej porze coś innego słabszego (dobry pomysł?). Jadłem już jacka i doriana tego słabego i mocnego ( mocny mnie zamulił, a ten performenc czy jakos tak byl spoko) Dieta jest, bf ok 15% a chciałbym zejść do ok 10% a jak da rade to niżej. Nada sie? Co słabszego dorzucić? Zmieniony przez - sHarkYy w dniu 2012-02-11 19:23:56

BCAA ma za zadanie chronić mięśnie przed katabolizmem i wspomagać regeneracje, BA najbardziej jest odczuwalne po dłuższej suplementacji i wspomaga wytrzymałość. Co do BCAA to przed/w trakcie jak napisałem wcześniej. Krete możesz dać przed/po. A BA możesz rozdzielić na dwie dawki i dać przed i po.

a jakbyś zapomniał tego ochraniacza to co wtedy? okaże się ze bijatyka nie jest jednak ostatecznoscią, czy okaże się ze bez ochraniacza też da radę?

Niestety tutaj koledzy wyżej mają rację nie jesteśmy na forum medycznym nie jesteśmy w stanie zdiagnozować choroby poprzez twój opis twoje subiektywne odczucia bo będzie trzeba tutaj wykonać zarówno badanie serca pewnie w pierwszej kolejności zostanie zlecone EKG ja bym proponował zasugerować lekarzowi o echo serca. Jeżeli natomiast jest to [...]

Jak przy kazdej redukcji i budowaniu masy alkohol nie jest wskazany. Jesli chodzi Ci o jakies komplikacje przy laczeniu alkoholu z Dymaburn'em to u mnie nic takiego nie zaobserwowalem. Co do dawkowania to przez pierwsze 3 dni bralem na czczo 1 tabsa i pol godziny przed treningiem 1 tabsa. Po trzech dniach zwiekszylem dawko dwukrotnie. Byl to moj [...]

ile ludzi tyle zdan masakra :( dlaczego unikac wedzonych ryb ? co jest zlego w makreli ? oczywiscie z tymi orzeszkami to mi nie chodzi, zeby zjesc pol kilo dziennie, ale tak z 50 gram jako przekaska :D

Wyluzuj Postawiłem na końcu " " co sugeruje że wypowiedz jest pod kontem humorystycznym Daj więcej fotek!!!!!!!!!!!!!!!! ______________________ "U mnie zawsze dumnie" To ja: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121518

niema za co )) jeszcze ta stronke poprawie oczywiscie.malo jest teraz teorii a wiecej skupenia na filmikach narazie ))) mam jeszcze spokojnie z 10 pokazow i rozbijanie desek to uuuuuuu z 15 umieszcze spoko ))))))))) ale nie wiem czy wszystko wejdzie )

Ale czy nie uważasz ze ingerencja hormonalna w wieku 15 lat jest niezbyt przemyślana z Twojej strony? Co innego jakbys napisał ze masz 15 lat i 150 cm wzrostu. Ile wzrostu maja osoby w Twojej rodzinie ojciec, brat ojciec od taty można mniej wiecej przypuszczać ile Ty bedziesz mial choc i to nie jest do końca powiedziane.

jezeli ona jest twoim priorytetem to sproboj. nigdy sie niedowiesz co by bylo gdyby,mozesz tylko zyskac :P skos z glowa do gory rob jak normaln wyciskanie tylko polowe ruchu tak zeby wyelimowac prace barkow i zeby pracowala sama klatka. skos glowa w dol tez powinien pomoc jednak lap sztange dosc wasku (znowu nie az tak zeby bardziej wchodzilo w [...]

[...] ja mialem pare razy 180 na 100, czulem sie kiepsko ale standardem bylo u mnie 160 na 100 i prawie tego nie czulem, co lepsze bylem u lekarza mierzyl, wykazalo 150 na 90 i nie chcial dac zadnych tab na cisnienie, powiedzial ze nie jest tak zle IMO takim cisnieniem po duzej dawce efki bym sie nie przejmowal,poprostu zbastuj z dawka na drugi raz;-)

halon widzisz ja tez nie jestem orłem z gramatyki, ale przed wysłaniem czytam to co napisałem !! "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

Trening sewima jest troche dziwny, ale w jednym sie zgodze : zabawa ciezarami wiekszymi niz max w krotkim okresie czasu(2-3 tyg) przynosi zadziwiajace korzysci. I nie prawda że wycisniesz tyle co swoj maks, jak nalozysz wiecej to organizm przyzwyczaja sie do wiekszego ciezaru! Jak to robic? Otoz robic dociskania! Albo skos glowa w dol! Sprobuj [...]

[...] ok 20-25min) fat nie zchodzi. Sa 2 mozliwosci: -albo ludzie gloszacy takie opinie nigdy nie robily a6w albo zaczely i po ktotkim czasie odpadly bo nie ma co ukrywac trening jest ciezki -albo a6w nie dzial na wszystkich hmmmmm troche watpliwe ale w momi przypadku efekt byl konkretny juz w polowie cyklu momi oczom ukazaly sie miesnie brzucha [...]

[...] nie zapisują a nie siedzą i zastanawiają się która z nich najbardziej by im pasowała. Za szybko się poddałeś. Spróbuj wytłumaczyć rodzicom, że ćwiczenie sztuki walki to nie jest tylko napieprzanie się po ryjach, bo znając życie właśnie tak oni to postrzegają. Trenowanie sztuk walki wcale nie oznacza ciągłe chodzenie z poobijaną twarzą. Jeśli [...]